Vragen over …

maak een keuze en start de carrousel!

De situatie op je

werk

De situatie van

mijzelf

De situatie

thuis

Stel de volgende vraag over:

Welke aanpassing op je werk zou in jouw situatie ideaal zijn? Hoe ziet de situatie er op je werk er dan uit?
Wanneer zou je trots zijn op jouw prestatie op je werk? Wat is er anders dan nu?
Als je 1 persoon uit jouw organisatie om raad mag vragen: wie zou het zijn? Waarom deze persoon en wat zou het advies zijn?
Welke “tegelwijsheid” of helpende gedachte zou je helpen om in actie te komen om de situatie op je werk te verbeteren?
Welk risico ben je bereid te nemen in de context van je werk? Welke aanpassing aan je werk zou dit betekenen?
Welke kans biedt dit vraagstuk jou in de context van je werk? Zie je positieve elementen aan deze situatie?
Wat heb je van collega’s of leidinggevende nodig om van waarde te zijn als werkende mantelzorger? Hoe zou je dit kunnen realiseren?
Is dit het werkelijke probleem? Of zit er nog een vraag achter de vraag?
In hoeverre weet je zeker of jij deze situatie juist ziet/inschat?
Hoe merken jouw collega’s dat jij je in een lastige situatie verkeerd als werkende mantelzorger?
Welke oplossingen zie je zelf binnen je werksituatie? Wat heb je al gedaan om dit te bereiken?
In hoeverre heb je vertrouwen dat er echt een oplossing mogelijk is?
Wat kan je in jouw werksituatie zelf beïnvloeden en wat niet?
Wat verandert er op je werk als je deze situatie oplost?
Wie op je werk bewonder je en wat zou je van diegene kunnen leren?

Aan wie in de thuissituatie kan je verantwoordelijkheden overdragen en hoe goed lukt dat op dit moment?
Wat is er thuis nodig om weer een gezonde balans tussen werk en privé te hebben?
Hoe kan een vriend of familielid aan je merken dat je in een lastige situatie verkeerd als werkende mantelzorger?
Hoe zorg je thuis voor ontspanning, naast de zorgtaken?
Wat heb je in de thuis situatie goed voor elkaar en is een tip voor anderen?
Wat kan je in jouw thuissituatie zelf beïnvloeden en wat niet?
Wie zou je in volle vertrouwen nemen met betrekking tot dit vraagstuk? Van wie ervaar je steun?
Welke overtuigende gedachten moet je los laten om de situatie thuis te verbeteren?
Welk talent/ persoonlijke kracht zet je thuis in, bij de combinatie van werken en mantelzorg verlenen?
Welke zaken weerhouden je van het nemen van actie in de thuissituatie? Waar ben je bang voor? Wat kan er mis gaan?
Welke keuzes wil je maken in de thuis situatie? En in hoeverre aanvaard je de consequenties van deze keuze?
Wat verandert er bij jou thuis als je deze situatie oplost?
Wie voelt zich thuis voor jou verantwoordelijk? Zou degene jou op een bepaalde manier kunnen ondersteunen?
Een goede vriend(in) zit in een soortgelijke situatie als jij. Wat zou je degene adviseren?
Waar ben je trots op binnen je thuissituatie en waarom?

Welke feedback krijg je over hoe jij werk en mantelzorg combineert?
Op welk compliment dat je ooit gekregen hebt over hoe jij werk en mantelzorg combineert ben je trots en waarom?
Durf je gevoelens en emoties bespreekbaar te maken? Wat doe je met je eigen gevoelens en emoties?
Wie of wat mis je als het gaat om je vraag?
Wat kun je anders doen dan dat je gewend bent, en wat moet je hierbij loslaten?
Wat is jouw grootste talent/kwaliteit? Hoe kan dit je helpen bij de oplossing?
Wat zeg je tegen jezelf als je aan dit vraagstuk denkt? Welke gedachten komen in je op?
Welke grenzen leg je jezelf op? Wat is nodig om deze grenzen te verruimen?
Welke patronen van jezelf herken je in deze vraag vanuit andere situaties?
Welke diep gewortelde norm (vanuit opvoeding, ervaringen,…) hanteer je in dit vraagstuk?
Op welke ontwikkelstap van jezelf ben je trots en hoe kun je deze ervaring gebruiken bij de vraag die nu speelt?
Wat gebeurt er als je niets doet met jezelf? Wie of wat kan jou helpen om de eerste stap te zetten?
Wat verandert er voor jezelf als je dit vraagstuk oplost?
Wat gun je jezelf het meeste op dit moment?
Wat doe je wanneer je een moment hebt voor jezelf? Ben je daar tevreden mee (invulling, frequentie, etc.)?